設為首頁 | 收藏本站
 
新聞詳情

如何與孩子一起走過高考3

 二維碼 183
發表時間:2017-05-31 15:45

高考前的注意事項

1、家長陪考生上考場。送孩子上大學、進高校成為中國億萬家長的愿望,高考更是牽動他們的心,大約有50%70%的家長護送孩子上考場,甚至出現了一個考生九人護送的現象。

建議:沒有特殊情況,家長不要陪孩子上考場。據調查,大多數同學不愿意父母送。有位同學說:“我在考場里考試,心里還在擔心父母在大太陽底下會不會中暑?!奔议L這樣做只會干著急、瞎幫忙、幫倒忙。沒有特殊情況,家長不要陪考生上考場,這只會給考生增加壓力。北京有一位考生,上考場時有9位家長陪著,結果,數學模擬考試時的成績是120分,高考卻只考了58分,你說,一個孩子帶著九個大人的愿望,他能沒有壓力嗎?一看到不會做的題,就想到外面有九個大人等著,想著他們失望的表情,越想越對不住家長,越想心越慌,哪有心思做題呢?

2、復習階段,家長鞍前馬后地陪著。復習階段,有的家長干脆請假陪讀,端開水送毛巾,忙得不亦樂乎,一有個異性電話就審問個沒完,或者沒完沒了地嘮叨、敦促。

建議:家長要走出五個誤區,不該做的不要做。這五個誤區是:過分關注的誤區、過分監督的誤區、過分期待的誤區、只重視孩子身體健康而忽視孩子心理健康的誤區、只言傳不身教的誤區。

3、孩子沖刺階段,家長五要五不要。五要:情緒要穩定、家庭氣氛要溫馨、對孩子要說這么一句話“只要盡力就行”、飲食衛生要搞好、還要幫助孩子檢查各種用具是否備齊。五不要:不要規定孩子考什么大學、不要規定考多少分、不要討論報考志愿的事、不要對孩子的成績老問個不停、沒有特殊情況,不要送孩子上考場。

4、經過調節,考生進考場時情緒還是緊張。有的考生試過了多種調節方法,如深呼吸、語言誘導法等,進考場時仍然很緊張。

建議:快速調節心態三部曲。第一曲:從家到考場的路上要主動問老師好、同學好,你好他好大家都好,你能不好嗎?第二曲:進入考場問監考老師好,監考老師就會微笑地問你好,因為監考老師的友好回應,你的心情就不再緊張了。第三曲:走到座位坐下,用右手大拇指按左手內關穴,閉上眼睛默念三遍“我一定成功”。

5、在臨考的幾天內,可以告訴孩子努力做好以下十件事:

1.制定好作息時間計劃。

2.進入高考時間節奏。

3.每天以高考的心態做卷子。

4.抓住最佳記憶時間。建議同學們在早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時復習最關鍵、最重要的課程內容。

5.最好不玩電腦和上網。玩電腦、上網容易上癮,容易在大腦形成優勢興奮灶,抑制已掌握知識的發揮。

6.參加自己喜歡的文體活動。調節情緒、消除疲勞、養精蓄銳,以穩定的、飽滿的情緒迎戰高考。

7.注意飲食衛生,防止胃腸疾病。按照平時的飲食習慣吃飯就可以,沒有必要加強營養去吃大魚大肉。

8.調整睡眠。從現在開始就不要再“開夜車”了,根據自己的情況把晚間睡眠調整到十點或十一點。66日晚上切不可提前上床,否則很容易輾轉反側難以入睡,使心緒煩躁不安,影響考試。

9.心平氣和,防止煩躁。不想考試后的事,不與人爭論問題,心平氣和地對待考前的一些事情。

10.增強信心。從現在開始不再做難題,不再做新的題目。強化自己已掌握的知識,增強信心,每一個人掌握知識的程度不一樣,高考的目標就不一樣。只要達到了自己能力所及的目標就是高考成功。信心是高考成功的靈魂,只要你有良好的心態就能達到你力所能及的考試目標。


<蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>